老人用蒲扇纳凉摇走四类疾病

来源：三亚乐天老年公寓 | 发布时间：2023-01-31 20:19:28

随着人们生活水平不断提高，夏季使用电扇或空调的人越来越多，传统的蒲扇、芭蕉扇等消暑纳凉的方式已渐行渐远。然而医学专家指出，在炎热的夏天，人们若经常"以扇代电“”摇扇纳凉，不仅可以去暑消遣，而且节能、环保、省钱，更重要的是能远离“空调病”起到健身防病作用

摇掉肩周炎
肩周炎俗称冻结肩、五十肩，是中老年人的常见多发病。医学专家认为，中老年患肩周炎同肩关节长期缺乏运动及风扇空调猛吹感受风寒有密切关系。而手摇扇子，则是一种需要手指、手腕和肩部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候，经常摇摇扇子，是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进上肢肌肉的血液循环，增强肩部关节肌肉韧带的力量和各关节协调配合的灵活性。同时，摇扇纳凉还可以远离风扇、空调对肩关节的刺激

摇跑精神郁闷
心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会不同程度产生情绪波动，特别是中老年人，容易出现郁闷、有仇、烦躁、焦虑、压抑等心理障碍。用手摇扇消遣，可起到调节心态，镇静舒气，怡情逸性作用。邀二三知己，荫凉下一坐，泡一壶茶，边摇扇子，边谈天说地，消遣自在，精神上的烦恼郁闷及心理不适，便会抛到九霄云外

摇走睡眠障碍
医学专家认为，失眠的一个重要原因，是心理紧张不安。一个人只要做到“先睡心，后睡眠”，心静无烦，在不知不觉的心态松弛下，才能进入睡眠状态。而睡觉前有节奏地摇扇纳凉，不仅为入睡前创造了凉爽宜人的环境，而且能巧妙转移大脑思考问题的注意力，使神经系统产生轻度疲劳，从而起到镇静催眠作用，使人产生倦态，安然入睡。

摇离热中风
热中风是盛夏季节一种常见病，多发生于老年人，与外界气温高使用空调不当有着密切关系。若装有空调的房间温度调的太低，与外界气温相差悬殊或频繁出入房间，忽冷忽热，就容易使患有高血压、动脉硬化病症的中老年人因脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间，有效避免不良环境刺激。同时摇扇又是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节机头，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有研究发现，中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血，这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足而导致的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管弹性，减少脑血管疾病发生。

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